MEINE VORTRÄGE SIND INFORMATION UND
INSPIRATION IN EINEM.
Mögliche Inhalte meiner Vorträge
ALLTAGSTAUGLICHE STRESSBEWÄLTIGUNG
Meine Vorträge basieren auf den Erkenntnissen der Positiven Psychologie. Das ist eine neue Wissenschaft aus Amerika vom Glück und gelingendem Leben. Hierbei geht es allerdings nicht darum, alles durch die rosarote Brille zu sehen und sich alles schön zu reden.
Es sind Hochs und Tiefs notwendig, um überhaupt Glück empfinden und es wertschätzen zu können. Das Fatale ist nur, wenn es da ist, das Glück, nehmen wir es oft gar nicht so richtig wahr. Es kommt uns dann so selbstverständlich vor. Laut Forschung sind wir ja zu 40% selbst für unser Glück verantwortlich und dass wir es lernen können glücklich zu werden, ist keine Frage des Glaubens, sondern wissenschaftlich nachgewiesen. Unser Glücksempfinden entsteht größtenteils im Kopf, genauer gesagt im Gehirn und es gibt interessante Techniken, die dabei helfen, dass diese Glückshormone vermehrt ausgeschüttet werden. Und genau diese Techniken verrate ich in meinen Vorträgen und Workshops. Die Teilnehmer erfahren praktische Übungen, deren Langzeitwirkungen wissenschaftlich belegt sind und erfahren, wie sie ihre Akkus wieder aufladen können.
ZIELE MEINER VORTRÄGE
Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit zu steigern, Stärken und Resilienz zu fördern und somit den negativen Folgen des Stresses entgegen zu wirken.
