Personal Training

Die Entdeckung der neuen Welt des Körpergefühls. Was immer Ihr Ziel ist, ich hole Sie genau dort ab, wo Sie jetzt stehen und lege den Weg dahin mit Ihnen gemeinsam fest – ganz nach Ihren individuellen Möglichkeiten und persönlichen Wünschen. Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben – sie wird zur Begeisterung werden und Sie auf eine bisher nicht gekannte Art verändern.

Pauwer Yoga

Der sanfte Weg zu neuer Vitalität.
Dieser Kurs widmet sich der Lebenslage und dem Lebensgefühl der Altersgruppe 50+. Meine Einladung gilt allen Menschen mit Neugier auf Veränderung und Lust auf persönliche Weiterentwicklung. Mit modifizierten Übungen je nach Einschränkungen (Arthrose, Osteoporose, Rücken- oder Knieprobleme) entsteht sehr schnell wieder Vertrauen in die eigenen körperlichen Fähigkeiten.

Glückswerkstatt

Kurse für das dauerhafte Wohlbefinden.
Das Wort Werkstatt steht bildlich dafür, dass Sie ein Prozess erwartet, der mit einer gewissen Mühe verbunden ist. Die Belohnung ist der Schritt in ein neues Leben mit bisher nicht gekannter Lebensqualität.

Ich lebe,
was ich lehre.

Mit 30 Jahren Erfahrung und Ausbildungen als

  • Personaltrainerin (lizenziert)
  • Yogalehrerin (BYV-lizenziert)
  • NLP-Master, NLP Advanced Master (zertifiziert nach DVNLP)
  • Wirbelsäulen- und Rückenschulausbildung bei Dr. Carlo Bussi, IFAA
  • Physio Fitnesstrainerin (lizenziert)
  • Aerobic Master (Diplom)
  • Business Coach (ECA)
  • Anwenderin der Positiven Psychologie (zertifiziert, DACH-PP)
  • Tanzpädagogin (IWANSON Schule für zeitgenöss. Tanz, München)
  • BodyART Elite-Instructor Diplom (lizensiert)

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Vielfältige Qualifikationen

Ich arbeitete 10 Jahre im eigenen Fitness-Studio, 6 Jahre als Kursbereichsleiterin des Hans Lorenser Sportzentrums Ulm, 3 Jahre im Gymnase Club (Club Mediterranée, Paris). Derzeit bin ich ferner tätig als Gesundheitstrainerin, Entspannungs- und Mentalcoach und habe außerdem eine Ausbildung in Wirbelsäulen- und Rückenschule (Dr. Carlo Busse, IFAA) absolviert.

Meine Sportarten und Spezialgebiete:

Klassisches Fitnesstraining, Ausdauertraining/Herz-Kreislauftraining, Tiefenmuskulatur-Training (Pezziball/Flexibar/Togu), Koordinations- und Gleichgewichtstraining, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Yoga/Best Age Yoga, BodyArt, Bewegungstherapie, Dehnen und Entspannen, Meridian-Dehnübungen, Mentale Fitness (Stärken stärken), Tiefenentspannung, Motivationstraining, Osteoporose-Prävention, Gewichtsreduzierung.

Ich nehme regelmäßig an Fortbildungen teil und werde immer aufgeschlossen für Neues bleiben. Damit Sie das bestmögliche Training bei mir bekommen.

Persönlicher Nutzen

Das alles können Sie leisten, wenn Sie regelmäßig über mehrere Wochen trainieren:

Fettzellen abbauen, Muskeln definieren, Ausdauer verbessern, Koordination intensivieren, Wirbelsäule belastbarer machen, Rückenmuskulatur kräftigen, Rückenprobleme reduzieren, besser schlafen, Selbstwahrnehmung stärken, Alterungsprozess verlangsamen, geistig mobiler werden, sich besser konzentrieren können, altersbedingter Osteoporose entgegenwirken, mit positiver Ausstrahlung im Leben stehen/innere und äußere Haltung stärken, Körper straffen/Gewicht reduzieren/Fettstoffwechsel anregen, gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Bevorstehende Veranstaltungen

Mein Seminar richtet sich an Menschen, die es verlernt haben, mit dem „inneren Auge“ die Glücksmomente im Leben wahrzunehmen und in vollen Zügen zu genießen. Dies gelingt mit der wieder gewonnenen Aufmerksamkeit und dem geschärften Blick für die uns umgebende Welt, die auf uns einwirkt und unsere Lebensumstände beeinflusst. Sie werden mit buchstäblicher Erleichterung und neuer Begeisterung feststellen, dass Sie Ihre Stimmungslage selbst aktiv beeinflussen und dauerhaft verbessern können.

Workshops 2017

Der Workshop bietet die Verbindung der drei wichtigsten gesundheitlichen Bereiche: Bewegung, Positive Psychologie und Ernährung. Ich zeige Euch neue Wege für eine ganzheitliche Balance. Einen ganzen Tag lang wird sich hier alles um Euer körperliches und seelisches Wohlbefinden drehen.

Kurs Tag Uhrzeit Preis
PAUWER YOGA Mi., ab 31.05.2017 17.30 - 18.45 Uhr 210 €
DIE KUNST DES GENIESSENS So., 18.06.2017 12.30 - 16.00 Uhr 59 €
WAS IST GLÜCK? So., 16.07.2017 12.30 - 16.00 Uhr 59 €
ENTDECKE DEINE INNEREN STÄRKEN So., 17.09.2017 12.30 - 16.00 Uhr 59 €
VOLL IM LEBEN So., 29.10.2017 12.30 - 16.00 Uhr 59 €
WAS IST FLOW? So., 10.12.2017 12.30 - 16.00 Uhr 59 €

inklusive SNACKS und HANDOUT mit den besten Übungen & Tipps.

Jetzt anmelden!

Kurse für Kleingruppen bis zu 10 Teilnehmern

Für jeden Menschen gibt es ein Training genau nach Maß – ob jung oder alt, Frau oder Mann, gestählt oder nicht austrainiert.
Jeder kann viel tun, um lange fit und froh zu bleiben. Je früher man damit anfängt, desto besser!

Für Privat:

Gruppendynamik ist eine gute Motivation gegen Durchhänger. In einem schönen Ambiente im Yoga Raum, Einsteinstraße 35 in 89077 Ulm, finden am Wochenende (unter der Woche auf Anfrage) regelmäßig Kurse für Kleingruppen statt – mit vielfältigen positiven Wirkungen:


Body Art: 10 x 75 Minuten jeweils 1 x pro Woche, 210 Euro

Best Age Yoga: 10 x 75 Minuten jeweils 1 x pro Woche, 210 Euro

Rückenfitness: 10 x 75 Minuten jeweils 1 x pro Woche, 210 Euro

Zwei Kurse: 380 Euro

Drei Kurse: 570 Euro

Für Unternehmen:

Nutzen Sie die Chance und halten Sie Ihre Mitarbeiter fit! Meine Kurse fördern die Gesundheit, steigern die Motivation und reduzieren Fehlzeiten.


Die Kosten sind von der Teilnehmerzahl der Mitarbeiter abhängig. Gerne erstelle ich Ihnen auf Anfrage Ihr individuelles Angebot mit pauschalem Preis und den einzelnen Bausteinen Ihres Wunschkurses (z.B. Glückswerkstatt und/oder Business-Yoga und/oder Mitarbeiter-Bewegungstherapie).


Lassen Sie sich – neben dem gesundheitlichen – auch nicht den steuerlichen Aspekt entgehen. Pro Mitarbeiter und pro Jahr sind Maßnahmen der Gesundheitsförderung bis zu 500 Euro lohnsteuerfrei!