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Viele Menschen nutzen inzwischen meine Videos, um sich am Tag eine aktive Pause oder am Abend eine entspannende Yoga-Sequenz zu gönnen, um Verspannungen zu lockern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern oder um den Geist wunderbar freizumachen.
Mit meinen Videos können Sie sich jederzeit zu Hause oder im Office eine kleine Auszeit gönnen, eine körperlich aktive Pause, um die Konzentrationsfähigkeit zu stärken oder am Abend eine entspannende Yoga Sequenz, um Verspannungen zu lockern und Ihren Geist wunderbar frei werden zu lassen.
Kraft & Balance ab 50 | Fordere dein Gleichgewicht
Mit zwei kleinen Hanteln oder Wasserflaschen verbinden wir bei dieser Übung Kraft und ...Balance. Wenn du dein Bein noch nicht anheben möchtest, lass die Fußspitze einfach am Boden und steigere dich Schritt für Schritt.
Verrate mir gerne: Wie war es für dich? Was hat dich mehr gefordert – deine Kraft oder dein Gleichgewicht?
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Kraft & Balance ab 50 | Fordere dein Gleichgewicht
Wenn wir unsere Kraft und unser Gleichgewicht erhalten möchten, dürfen ...
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