PAUWER Yoga – Yoga, Gesundheit und Lebensfreude für Frauen 50+
Über Angelika Pauw
Ich bin Angelika Pauw – Yoga-Lehrerin, Personal Trainerin und Beraterin der Positiven Psychologie. Seit über 35 Jahren begleite ich Menschen mit Yoga, Bewegung und ganzheitlichem Training – heute besonders Frauen in der zweiten Lebenshälfte.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Yoga, Bewegung, Gesundheit und der Frage, was uns körperlich und mental dabei unterstützt, gut und mit Freude älter zu werden.
Heute weiß ich aus meiner langjährigen Arbeit und aus eigener Erfahrung:Auch in der zweiten Lebenshälfte können wir viel dafür tun, beweglich und kräftig zu bleiben, uns weiterzuentwickeln und unser Leben mit Freude zu gestalten. Unser Körper verändert sich.
Unsere Lebenssituation verändert sich. Unsere Bedürfnisse verändern sich.
Aber gleichzeitig entstehen neue Möglichkeiten.
Genau dabei möchte ich Frauen ab 50 begleiten: mehr innere Balance zu finden und die zweite Lebenshälfte bewusst, gesund und mit Lebensfreude zu gestalten.
Warum ich Yoga zu meinem Lebensweg gemacht habe
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Was mich daran bis heute fasziniert, ist die Verbindung von Körper und Geist.
Yoga ist für mich nicht einfach eine Sammlung von Übungen. Es geht um viel mehr: um Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung, Entspannung, Achtsamkeit und darum, wieder stärker mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
In meiner Arbeit als Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin habe ich über viele Jahre erlebt, wie unterschiedlich Menschen sind.
Manche kommen zu mir, weil sie beweglicher werden möchten.
Andere möchten kräftiger werden, Rückenschmerzen vorbeugen, Stress reduzieren oder wieder mehr Energie im Alltag spüren.
Und manche suchen etwas, das über körperliche Fitness hinausgeht.
Sie möchten wieder mehr bei sich ankommen.
Genau diese Verbindung interessiert mich bis heute.
Ein gesunder Körper und ein ausgeglichenes, neugieriges Leben gehören für mich zusammen.
Meine Geschichte
Heute begleite ich Frauen durch die zweite Lebenshälfte
Ich bin über 70 Jahre alt.
Und deshalb weiß ich auch aus eigener Erfahrung, dass Älterwerden nicht immer so geradlinig verläuft, wie wir es uns vielleicht wünschen.
Es gibt Veränderungen, die wir uns nicht ausgesucht haben.
Es gibt Zeiten, in denen unser Körper plötzlich andere Bedürfnisse hat als früher.
Es gibt Abschiede, neue Lebenssituationen und Fragen, die früher vielleicht noch keine Rolle gespielt haben.
Auch ich kenne diese Erfahrungen.
Und gerade deshalb möchte ich Frauen nicht erzählen, wie sie „richtig“ älter werden sollen.
Ich möchte sie vielmehr dazu ermutigen, ihren eigenen Weg zu finden.
Mich interessiert viel mehr die Frage:
- Was ist noch alles möglich?
- Was möchtest du lernen?
- Worauf möchtest du dich freuen?
- Wie möchtest du dich bewegen?
- Was ist dir heute wirklich wichtig?
- Und wie möchtest du die Jahre gestalten, die noch vor dir liegen?
Für mich ist genau das ein wichtiger Teil eines erfüllten Lebens.
Was meine Arbeit auszeichnet
Über 35 Jahre Erfahrung
Seit über 35 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit Yoga, Bewegung und körperlichem und mentalem Wohlbefinden.
Yoga für die zweite Lebenshälfte
Heute liegt mir besonders am Herzen, Frauen ab 50 dabei zu unterstützen, gesund, beweglich, kraftvoll und mit Freude älter zu werden.
Ganzheitlicher Ansatz
Für mich gehören Körper und Geist zusammen. Deshalb verbinde ich Yoga und Bewegung mit Atmung, Entspannung, Achtsamkeit und mentalen Impulsen.
Persönliche Erfahrung
Ich spreche nicht nur über das Älterwerden. Ich erlebe diese Lebensphase selbst und kenne die Veränderungen, Herausforderungen und Chancen, die damit verbunden sind.
Individuelle Begleitung
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, Yoga zu praktizieren oder gesund älter zu werden. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen und Bedürfnisse mit. Deshalb möchte ich dich dort abholen, wo du heute stehst.
Pauwer Yoga, dazu ist es nie zu spät
Was meine Arbeit auszeichnet
Über 35 Jahre Erfahrung
Seit über 35 Jahren beschäftige ich mich beruflich mit Yoga, Bewegung und körperlichem und mentalem Wohlbefinden.
Yoga für die zweite Lebenshälfte
Heute liegt mir besonders am Herzen, Frauen ab 50 dabei zu unterstützen, gesund, beweglich, kraftvoll und mit Freude älter zu werden.
Ganzheitlicher Ansatz
Für mich gehören Körper und Geist zusammen. Deshalb verbinde ich Yoga und Bewegung mit Atmung, Entspannung, Achtsamkeit und mentalen Impulsen.
Persönliche Erfahrung
Ich spreche nicht nur über das Älterwerden. Ich erlebe diese Lebensphase selbst und kenne die Veränderungen, Herausforderungen und Chancen, die damit verbunden sind.
Individuelle Begleitung
Es gibt nicht den einen richtigen Weg, Yoga zu praktizieren oder gesund älter zu werden. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen und Bedürfnisse mit. Deshalb möchte ich dich dort abholen, wo du heute stehst.
Wie ich dich begleiten kann
Yoga für 50+
Mit meinem Yoga-Angebot möchte ich besonders Frauen ab 50 und alle Menschen in der zweiten Lebenshälfte dabei unterstützen, Kraft, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Balance zu erhalten und weiterzuentwickeln.
Online-Yogakurs „Dein Yoga Weg“
Mein Onlinekurs wurde speziell für Menschen 50+ entwickelt und verbindet Yoga-Grundlagen mit Praxis, Atmung, Entspannung, Meditation und weiteren Impulsen für eine regelmäßige Yoga-Routine.
Yoga-Retreats
Bei meinen Retreats verbinde ich Yoga, Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und Zeit für sich selbst. Die aktuellen Retreats richten sich ausdrücklich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Workshops In meinen Workshops geht es auch um persönliche Entwicklung, Glück, Lebensfreude und die Frage, wie wir unsere zweite Lebenshälfte bewusst gestalten können.
Impulse für ein glückliches und gesundes Älterwerden
Über meine Videos, Beiträge und weiteren Inhalte möchte ich regelmäßig Inspiration für Bewegung, Yoga, Gesundheit, Achtsamkeit und Lebensfreude geben.
Was Frauen über meine Arbeit sagen
Häufige Fragen zu Angelika Pauw und PAUWER Yoga
Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie viel sich verändern kann, wenn wir unserem Körper Aufmerksamkeit schenken, regelmäßig in Bewegung bleiben und gleichzeitig lernen, zur Ruhe zu kommen.
Heute bin ich selbst in der zweiten Lebenshälfte und weiß deshalb nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus eigener Erfahrung, dass Älterwerden Veränderungen mit sich bringt.
Mein funktioneller Ansatz PAUWER Yoga verbindet Yoga mit gezieltem körperlichem Training und einer gelenkschonenden, alltagstauglichen Praxis. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit, Balance und Stabilität – damit wir möglichst lange aktiv und selbstständig leben können.
Gleichzeitig gehören für mich körperliches und mentales Wohlbefinden zusammen: Yoga · Bewegung · Gesundheit · Achtsamkeit · mentale Stärke · Lebensfreude
Ich möchte Frauen vielmehr dabei unterstützen, gesund, beweglich, selbstbewusst und mit Freude älter zu werden.
Angelika Pauw auf einen Blick
Angelika Pauw ist Yoga-Lehrerin Personal Trainerin und Beraterin der Positiven Psychologie mit über 35 Jahren Erfahrung. Sie begleitet insbesondere Frauen und Menschen ab 50 mit Yoga, Bewegung, Achtsamkeit und Impulsen für ein gesundes und erfülltes Leben in der zweiten Lebenshälfte.
Ihr funktioneller Ansatz PAUWER Yoga ist darauf ausgerichtet, Kraft, Beweglichkeit, Balance und Stabilität bis ins hohe Alter zu erhalten – für ein aktives und möglichst selbstständiges Leben. Dabei verbindet Angelika ihre langjährige Yoga-Erfahrung mit gezieltem körperlichem Training und einer gelenkschonenden, alltagstauglichen Praxis.
Neben ihrem Online-Yogakurs „Dein Yoga Weg“ bietet Angelika Pauw Yoga-Retreats und Workshops an und unterrichtet regelmäßig auf Yoga-Festivals und Veranstaltungen. Über ihren erfolgreichen YouTube-Kanal PAUWER Yoga erreicht Angelika eine große Community und inspiriert insbesondere Frauen in der zweiten Lebenshälfte, aktiv etwas für ihre Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität zu tun.
Dabei verbindet sie über 35 Jahre berufliche Erfahrung mit ihrer eigenen Erfahrung des Älterwerdens – und zeigt, wie viel wir selbst dafür tun können, kraftvoll, beweglich und mit Lebensfreude älter zu werden.
Kontakt
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