Am Vormittag beginnen wir mit einer dynamischen Yogapraxis, die Deinen Körper sanft beim Entschlacken unterstützt, Deine Muskulatur aufbaut und Dir Stabilität für den Alltag schenkt. Mit Hilfsmitteln wie Blöcken und Decken findest Du die Asanas, die perfekt zu Dir und Deinen individuellen Bedürfnissen passen. Die körperliche Praxis hilft Dir, Altes loszulassen und Dein Wohlbefinden wieder bewusst in den Mittelpunkt zu rücken.

Nach der Praxis genießen wir gemeinsam einen nährenden Brunch. In entspannter Atmosphäre kannst Du Dich mit Gleichgesinnten und mir austauschen und inspirierende Gespräche führen.

Workshop: Glück & Zufriedenheit in der zweiten Lebenshälfte

Glück ist eine Entscheidung! Unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst maßgeblich unsere körperliche Gesundheit. Doch allzu oft werden unsere positiven Gedanken und Gefühle von äußeren Einflüssen überschattet. In diesem Workshop entdecken wir gemeinsam, wie wir unser inneres Glück aktiv gestalten und stärken können.

Basierend auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie erkunden wir wirkungsvolle Methoden, um Glück bewusst in unseren Alltag zu integrieren. Durch Impulse und praktische Übungen findest Du heraus, was Glück für Dich persönlich bedeutet und wie Du in Verbindung mit Deinen wahren Bedürfnissen trittst. Gemeinsam schaffen wir Raum für Leichtigkeit, Klarheit und neue Perspektiven – damit Du den Herausforderungen des Älterwerdens mit Zuversicht begegnest.

Zum Abschluss des Tages tauchen wir in eine beruhigende Yogapraxis ein.  Mit sanften, meditativen Bewegungen lassen wir den Tag entspannt ausklingen und schaffen Raum für innere Ruhe und Gelassenheit. Diese Praxis hilft Dir, Stress loszulassen und innere Balance zu finden.

Freue Dich auf ein Wochenende voller Inspiration, Yoga, Meditation, Workshops, bereichernde Gespräche und herzliche Gemeinschaft. Ich begleite Dich auf dieser Reise und gehe gerne auf Deine individuellen Fragen ein.