Ich lebe, was ich lehre.
Ein Paar Worte über mich
Die Motivation steckt bereits in Ihnen, ich helfe nur beim Entdecken.
Mit meinem ganzheitlichen Konzept hole ich Sie mit Spaß und Motivation auf Ihrem Level ab. Mit über 30 Jahren Erfahrung besitze ich die folgenden Qualifikationen:
- Zertifizierte Beraterin der Positiven Psychologie (zertifiziert DACH PP 2018)
- Trainerin DVNLP INNTAL INSTITUT (zertifiziert 2014)
- Coach, Business Coach (ECA)
- Personaltrainerin (zertifiziert)
- International Body ART Elite-Instructor Level 2 (zertifiziert 2009)
- Yogalehrerin (BYV-zertifiziert 2012)
Als Personal Trainerin und Yoga Lehrerin liegt mir ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden am Herzen.
Ich hole Sie dort ab, wo Sie stehen: Ihr Alter, Leistungsstand oder Fitnessgrad spielen dabei keine Rolle, denn der Ausgangspunkt für das Fitnessprogramm sind Sie! Sie bestimmen den Ort, die Urzeit und die Anzahl der Trainingseinheiten und ich passe das Programm genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele an.
Im stressigen Alltag fällt es uns nicht immer leicht, Ruhe und Entspannung zu finden. Genau das finden Sie in meinen regelmäßigen Yoga Kursen und Retreats. Hier haben Sie die Möglichkeit Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Gerne können Sie mich auf YouTube kennenlernen! Rollen Sie ihre Yogamatte vor dem Fernseher oder Laptop aus und üben Sie mit meinen PAUWER Yoga Tutorials zu Hause.
Meine Geschichte
Yoga habe ich bereits mit 18 Jahren begonnen, weil ich bis dato ziemlich krankheitsanfällig war. Ich musste nur den Kühlschrank aufmachen, schon war ich erkältet. Meine Mama hat mit mir sämtliche Ärzte und Heilpraktiker abgeklappert.
Schließlich habe ich mit ihr Yoga angefangen. Ich hab das dann sehr ernst genommen, habe täglich geübt, meditiert, mich yogisch ernährt, d.h. kein Fleisch, kein Zucker und das hat mir sehr gut getan. Meine Mama war sehr spirituell und ich bin ihr so dankbar, dass ich so viel von ihr lernen durfte. Dank ihr durfte ich schon früh erfahren, dass Yoga viel mehr ist, als nur körperliche Ertüchtigung. Es ist eine innere Haltung die wir einnehmen und die uns über die Matte hinaus begleitet und uns Kraft und Halt gibt.
Ich wollte dann alles über diese östliche Philosophie lernen und hab somit viele verschiedene Ausbildungen gemacht und durfte viele unterschiedliche Yoga Style kennenlernen.
Um die spirituellen Hintergründe zu erfahren und zu verstehen, habe ich mich wochenlang in ein Ashram zurückgezogen.
Heute nehme ich Menschen mit auf die Reise in die wunderbare Welt des Yoga. Ich möchte sie inspirieren, sich regelmäßig Auszeiten zu gönnen. Etwas für sich und ihren Körper zu tun. Um wieder in die Kraft zu kommen und sich dadurch den Herausforderungen des Lebens besser widmen zu können.
Gerade wenn wir älter werden, in Wandlungsphasen oder in schwierigen Lebenssituationen, kann Yoga eine wertvolle Unterstützung sein.
In unserer stressgeplagten Welt verspannen wir oftmals unsere Muskeln und wenn wir es dann schaffen, diese muskulären Verspannungen mit gezielten Übungen und bewusstem Atmen aufzulösen, dann löst sich oft Vieles.
Der Druck schwindet, das Gefühl des ständigen Getrieben Seins, die Zweifel nicht gut genug zu sein, lösen sich auf . Wir finden wieder zu uns selbst, zu unserem Kern und können unsere Akkus wieder aufladen. Mit dieser neugewonnenen Kraft und Energie, mit diesem Gefühl, dass alles gut ist, können wir uns dann jeden Tag neu dem Leben widmen.
Pauwer Yoga, dazu ist es nie zu spät
Starte
heute noch durch
Mir liegt es am Herzen, allen neugierigen Menschen Mut zu machen mit Yoga zu beginnen. Gerade Menschen Fifty Plus scheuen sich oft, warum auch immer, sich zu einem Yoga Kurs anzumelden. Das muss nicht sein! Beim Yoga muss niemand Ziele erreichen. Ganz im Gegenteil, wir dürfen so sein wie wir sind. Wir gönnen uns etwas Gutes und lassen den Alltag an die Seite treten.
Pauwer Yoga ist ein undogmatischer Mix aus vielen Yoga Stilen, meinem Wissen als Personaltrainer und Coach. Diese Kombination ermöglicht es mir, Menschen abzuholen, ihnen themenspezifische Stunden anzubieten und jeden individuell zu unterstützen.
Das Wichtigste ist und bleibt die Freude an der Bewegung, das Spüren und Atmen, so dass jede Yogastunde ein freudiges Erlebnis ist.
Yoga
Kurse
In meinen Yogakursen geht es darum sich und seinen Körper immer wieder neu zu entdecken, seine Grenzen wahrzunehmen, zu akzeptieren und sich zu lieben. Jeder ist anders und wir haben alle unsere Baustellen und die gilt es liebevoll anzunehmen.
Yoga ist, sich wahrnehmen, akzeptieren und verstehen was Körper und Geist brauchen.
YouTube
Viele Menschen nutzen inzwischen meine Videos, um sich am Tag eine aktive Pause oder am Abend eine entspannende Yoga-Sequenz zu gönnen, um Verspannungen zu lockern, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern oder um den Geist wunderbar freizumachen.
Mit meinen Videos können Sie sich jederzeit zu Hause oder im Office eine kleine Auszeit gönnen, eine körperlich aktive Pause, um die Konzentrationsfähigkeit zu stärken oder am Abend eine entspannende Yoga Sequenz, um Verspannungen zu lockern und Ihren Geist wunderbar frei werden zu lassen.
Kontakt
Hast du Fragen oder Anregungen?
Rufe mich an, schreibe mir eine E-Mail oder kontaktiere mich direkt mit deinem Anliegen über das folgende Kontaktformular. Ich melde mich in Kürze bei dir!
Du hast Interesse an meinen Dienstleistungen?
Ich berate dich gerne!